苦死老子了真是，半夜三更起来睡不着，感受了一下，往前耸肩后背痛，想了老半天才想起，耸肩锻炼才行。

哎真的苦啊现在有点什么身体问题，医生又不会完全……

算了懒得说了，反正查的就是耸肩锻炼，之前耸肩锻炼以后后背舒服多了一阵子。

之前是直接耸肩这次满打满算了一下，是往后耸肩，也可以叫做挺胸，挺肩。

苦的很哦～

不过话说回来，dnf的新角色真好看，感觉声音甜到心里去了我的天……

想想现在苦的要命的时候，有时候精神想要放松一下，也只能看看自己书了，要么就看看dnf。

话又说回来了，坐姿玩游戏的姿势，玩手机的姿势，看书的姿势，甚至睡觉的姿势都有问题，不找个东西中间垫着，好像也没有耸肩，其实也是问题，往后耸肩看几天看看有没有好转，还是希望那句话，年轻人就是恢复的快。

最后吐槽一句……

算了不吐槽了，毕竟查也是查三甲医生说的话，还得是国家好有迹可循才是啊。